說到養(yǎng)生的方法，大家可能都會想到要作息規(guī)律、健康飲食、多鍛煉，但是具體應(yīng)怎么做你有了解多少呢?今天我們就來說說飲食養(yǎng)生，哪些食物不能吃。

4種水果已被拉入“黑名單”

1、香蕉

香蕉是生活中常見的水果，含有豐富的維生素和微量元素，具有潤腸通便、促進(jìn)消化的功效。但是香蕉的熱量很高，吃多了的話反而會加重便秘的情況，大量的消耗身體的水分，導(dǎo)致大便粘粘，“濕毒”加深。所以香蕉也要適量的吃，濕氣重的人尤其要少吃。

2、西瓜

相信大家伙在夏天都肯定會來上一片西瓜吧，西瓜算是夏天的消暑神器了。可是西瓜是一種典型的寒性食物，同時西瓜中的糖分還有水分都非常多，如果經(jīng)常食用的話是能會導(dǎo)致我們的體內(nèi)的濕氣越來越多，所以大家在夏天的時候就盡量不要多吃，尤其是腸胃有問題的小伙伴。

3、黃瓜

黃瓜里面有非常多的水分，所以對于女性來說也是非常的有幫助的。因?yàn)辄S瓜里面充足的水分能夠幫助臉部皮膚進(jìn)行補(bǔ)水的作用。把黃瓜切成很薄的片，然后敷在臉上當(dāng)做天然面膜使用，這是很多的女性朋友最愛做的事情了。而且黃瓜還可以清腸道，很多減肥的人會利用黃瓜來幫助減肥，在晚上的時候不吃飯，只吃黃瓜。對我們的身體也是不錯的。

4、菠蘿蜜

很多人在平時的時候都喜歡吃一些菠蘿蜜，而且在這個溫度比較適宜的春天里，喜歡吃菠蘿蜜的人對這種食物是更加狂熱了。而菠蘿蜜無論是味道還是價格都是很不錯的，并且還有人將它稱為水果之王。但菠蘿蜜果肉當(dāng)中含有大量的碳水化合物。如果經(jīng)常食用的話，很有可能會導(dǎo)致我們體內(nèi)的濕氣加重，并且還有可能會導(dǎo)致口臭的情況出現(xiàn)。所以，對于本身體內(nèi)的濕氣比較重的人，在平時的時候還是少吃菠蘿蜜為好。

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