一般而言，女性的正常月經時間是三十年，加上月經初潮，以及圍絕經期異常的幾年，我國大多數女性絕經年齡都在四十五至五十五歲之間，特別是49歲的絕經是最正常不過的一段時間，如果早于這段時間為絕經早，晚于這時間為絕經晚。

導致女性提前絕經的因素很多，其中之一與初潮年齡有關，一般初潮年齡越小，絕經提前的可能性越大，還與女性哺乳有關，若哺乳時間短，則絕經期提前的可能性也會更大，除這些原因外，與女性的行為習慣也有很大關系，如果5件事“無法控制”，喜歡做的人，絕經期可能會提前，快來看看你是不是?

一、熬夜成癮

必須承認，生活在今天的女性，工作壓力和生活壓力都很大，每天都忙忙碌碌。天天加班，做家務等等，熬夜已經成為常態，當然也不排除一些人熬夜追劇，刷微博，玩游戲。長期熬夜會影響內分泌系統正常分泌，使原平衡失衡，從而導致全身機能紊亂。晚睡不醒會加速女性衰老退化，因此要盡量避免。

二、抽煙喝酒

定期飲酒和吸煙的婦女，更年期也許會比一般婦女提前一些，因為煙草中的尼古丁和焦油等有害物質會破壞卵巢功能。酒更能直接影響激素分泌，導致卵巢早衰，從而提前絕經。

三、控制體重

肥胖癥不僅會導致我們患上高血壓、高血脂、高血糖，而且還會導致我們的內分泌異常，體內雌性激素分泌不足而提前絕經，雖然生活中有不少女性對自己的身材管理不夠注意或管理不嚴，減肥管不住嘴，邁不開腿，讓自己長胖。

四、情緒激動

婦女過早絕經，也有可能是平時常有負面情緒，情緒波動過大所致。若女性未能很好地控制自己的情緒，使情緒波動過大，容易導致內分泌功能失調，甚至干擾雌性激素分泌，導致卵巢功能減退，提前絕經的幾率會增加，所以女性一定要保持情緒穩定，對器官功能改善大有幫助。

五、過度節食

以上提到過肥胖容易導致更年期提前，而過度節食減肥讓自己太瘦的女性也同樣要注意，生活中有不少女孩為了追求更好的身材，以及追求美貌，而通過節食減肥。造成自身體重嚴重低于標準體重的原因，比肥胖更危險。由于雌激素儲存在脂肪組織中，太瘦意味著脂肪減少，因此雌激素減少，可能會使更年期提前。

標簽： 絕經期 提前