濕氣是人最討厭的東西，尤其是濕重會讓人身體不適，影響正常生活。雖然市場上有許多小的除濕方法，但很少有人知道哪個更有效。而且，人們對夏季如何除濕不清楚，導致錯過了除濕的黃金季節，濕氣重的人，每天都不多喝水。此外，如果去除了水份，就什么也沒有了。

夏天人們除濕，怎樣做才有效?

虎口灸，是一種非常有效的除濕方法，也適用于夏天人們這樣做。畢竟，濕怕熱，艾灸又是濕的天敵，所以，隔三天左右，濕重者用艾灸下虎口，可幫助身體排濕。但是，艾灸要離虎口約4厘米左右，要多長時間才能看到自己的感覺，只要在適當延長的時候感到舒適多了，如果感覺皮膚被燙傷了，就要立即停止。

藿香水足部泡腳，也是適合人們在夏天除濕的，盡管夏天的溫度很高，讓人泡腳有點難以接受，但是你要想排出水分，就要在晚上多泡腳。另外，是用藿香煮水泡腳最好，雖然，水溫不要過高，不要過高，以免燙傷腳。再說，腳本來是最容易受潮的地方，天氣再熱，人們一周至少要泡三次腳。常做這種事的人在夏天老沒有胃口的問題，也會得到解決，不僅僅是排泄水分的問題。

早晨吃山藥粥，也是一種除濕的好辦法，很多時候濕氣都是人吃出來的，當然，好好利用也可以把濕氣給吃掉。此外，山藥是一種有益于人體機能的食物，有助于排泄水分。再加上人們早上吃的時候，身體吸收能力最好，很快就吸收了山藥粥的營養，這樣做除濕效果更好。

盡管，人們已經知道夏天該如何除濕，但由于體內濕氣重，水分多，所以很想知道自己每天還不能多喝水。

濕重的人，平時要不要多喝水?

大家都知道，濕氣重的人體內水分最多，每天都在擔心如何排出這些水分，所以不應該多喝水。事實上，濕氣重的人應該多喝水，答案很簡單，看你的體質。那是因為人們喝水多了，就會經常去廁所排泄，這本可以幫助身體排濕。

不過，畢竟人是濕的，體內機能不能正常發揮作用，如果喝多了水，會給身體增加負擔，還容易出現問題。因此，濕重的人一天要喝多少水，就看你是否感覺到口渴了，也就看你是否需要自己去擔心是否需要喝更多的水。

不管喝多少水，只要身體感到舒適，但是，人們要記得在晚上睡覺前，喝水需要的量要少一些。說到底，人在晚上休息，只要喝點水就夠了，如果晚上喝多了就會起來多次，睡眠質量下降，免疫力降低，濕氣更容易加重。因此，濕重的人在喝水這方面，還是要講究一點，免得被濕纏繞。

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