腎臟是人體重要的代謝器官，想要身體健康，子孫興旺，是必須要有一顆好腎的。腎臟也是人體中很重要的代謝器官，一旦出現了問題將會影響一個人的一輩子。女性能夠忍受的最痛苦的一件事就是分娩痛，而男人能忍受的最痛苦的一件事就是腎結石。可見，如果腎臟出現了問題，將會給人帶來怎樣的痛苦。

養腎雖然說起來容易，做起來可就沒有那么容易了，你一定要避開這幾個誤區!

1.只有男人才需要養腎?

很多人認為女人是不需要養腎的，只有男人才需要養腎。小的時候我也是這么認為的，后來長大了逐漸也改變了自己的觀點。腎臟與我們身體的正常代謝是有關系的，無論男性還是女性都是需要腎的作用的。因此，養腎不分性別、不分年齡，任何人、任何階段都是需要保護腎臟的。

2.男人養腎就是要壯陽?

有人認為男人如果腎不好，就一定會出現陽痿。于是只要提到養腎，有的男性就開始壯陽。其實，養腎和壯陽是兩回事，腎虛或者其他腎病的出現，代表的不僅僅是男性的性功能出現問題，也會伴隨著其他的代謝性疾病。有的人僅僅是有代謝性的癥狀的改變，而沒有陽痿的出現。所以養腎和壯陽不能一概而論!

3.盲目依賴于藥物和補品養腎?

很多人認為，食物養腎效果太慢，倒不如吃點補腎養腎的補品來的快。這種想法是不對的，食物補身體是最安全的，無論是想調節身體的那一方面，能用食物補充的盡量選擇食物。而藥物則應該放在食物不能起到更好的作用的時候再去選擇，畢竟藥物都是有一定的毒性的。吃補品也一樣，吃得不對不僅沒用還損害身體，補品也不能亂吃的。更何況，現在市場上各種各樣的補品和藥品，質量良莠不齊，商家為了賺錢，什么都敢加在里面，欺騙消費者，不僅價格昂貴，花了很多血汗錢，健康還受到了傷害。

4.補腎應該“以形補形”?

老一輩人的思想相信食物可以“以形補形”，于是很多人為了補腎去吃動物的腎臟，比如豬腎、牛腎等。甚至男性為了壯陽去吃牛蛋、牛鞭等。這些想法是很不對的，動物與腎臟少量食用還可以，如果吃多了是會危害健康的，畢竟腎臟是代謝器官。

?綜上所述，以上四個是我們生活中常見的養腎誤區。如果想要腎臟健康，除了了解這些誤區以外，更重要的是飲食營養均衡，作息時間規律!當然，適量的運動也是必不可少的，男性適當運動對性功能的提升更是大有好處!

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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