數(shù)據(jù)表明，僅在我國，每年約有700,000新胃癌患者!實(shí)際上，大多數(shù)食不規(guī)律，三餐不規(guī)律等等，都是胃病的誘因，如果不加以控制，胃病還會逐步發(fā)展，甚至?xí)?dǎo)致細(xì)胞病變而引發(fā)“胃癌”!

胃腫瘤是“吃”出來的，也可以說是“省”出來的

節(jié)約是生命中最大的浪費(fèi)!人們是如何成為窮人和窮人的?不要從花錢開始，從節(jié)約開始!尤其是“吃”這個(gè)問題!胃腫瘤早期癥狀不明顯，因此除非定期做胃鏡檢查，否則早期難以發(fā)現(xiàn)，常常發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)是中晚期。所以，為了保證身體健康，以下三點(diǎn)不要“省”。

1省：吃剩菜剩飯

大多數(shù)胃癌除了“省略”，好多了還自尋煩惱!“剩菜剩飯一直站在輿論的頂端，有人說剩菜剩飯不能吃，容易中毒;也有人說剩菜剩飯吃得太多容易致癌。實(shí)際上都是有道理的，除了保鮮方法外，食物一定要充分加熱，少吃殘存的青菜，這就是人們常說的“可留肉不留菜”。雖然剩菜中含有一定的亞硝酸鹽，尤其是過夜的菜肴，量也不大，不足以對身體造成傷害，但如果長期這樣吃，也會傷胃，易誘發(fā)癌癥。

2省：晚上不“省”得挨餓

飽了那有力氣減肥!人生就是這樣，我不能餓著工作活著減肥嗎?!但是醫(yī)生們認(rèn)為，我們的胃粘膜上皮細(xì)胞壽命很短，平均每2-3天更新一次，而且這個(gè)過程一般都是在晚上睡覺的時(shí)候進(jìn)行，如果是經(jīng)常吃宵夜，讓胃得到充分休息，胃粘膜的修復(fù)能力就會減弱，從而誘發(fā)胃癌。

3省錢：只想“省錢”

胃酸，服胃藥;胃痛，服胃藥;胃脹;服胃藥!關(guān)于胃病是什么原因造成的，我們不知道，我們只吃胃藥。想起來很荒唐慢性胃病不像吃藥那么簡單，我們應(yīng)該通過檢查找出病因，對癥下藥。可是生活中很多人卻害怕花錢。要“省”這點(diǎn)小錢，結(jié)果胃病“拖”成了胃癌，真是得不償失。

那該如何避免胃癌找自己，有什么好的預(yù)防措施呢?

健康飲食

胃病吃出來，癌癥拖出來，那么我們在吃東西的時(shí)候，就要注意營養(yǎng)，保證營養(yǎng)均衡，這樣身體就會吸收到好的物質(zhì)，體質(zhì)就會變強(qiáng)，疾病就我們了。就像咸菜一樣，咸魚里面會含有亞硝酸鹽，如果我們吃了，會加重胃病。

維持適度的運(yùn)動

人們在長期缺乏鍛煉的影響下，可能會導(dǎo)致胃部負(fù)擔(dān)加重，從而患上胃癌的幾率也會增加。因此要有效地提高抵抗力，促進(jìn)身體健康。

注重補(bǔ)充維生素

新鮮水果和蔬菜中含有最多的維生素，因此我們必須每天吃至少500克的蔬菜和一個(gè)拳頭大小的水果，以幫助細(xì)胞抵抗氧化和增強(qiáng)身體免疫力，讓癌細(xì)胞沒有惡化的機(jī)會。

消滅幽門螺桿菌

幽門螺旋桿菌是一類致癌物質(zhì)，病人得了幽門螺旋桿菌，很容易發(fā)生胃的惡性腫瘤。因此對幽門螺桿菌進(jìn)行根治，可以降低胃癌的發(fā)病率，從而讓我們胃一天比一天好。

標(biāo)簽： 胃癌