每一個(gè)人都有不同的體格，體重往往無法減掉，這與不同體格代表的不同體格有很大關(guān)系。以下幾種中醫(yī)常見體質(zhì)與肥胖癥有著十分復(fù)雜的關(guān)系，要多加注意，采取正確的生活飲食方式才能更有效的減肥。

這些體質(zhì)和肥胖有關(guān)

氣虛體質(zhì)

一般而言，身體健康的人可以代謝掉多余脂肪，而身體不胖不瘦則可以保持較健康的體魄。

但氣虛者身體代謝吸收不在正常范圍內(nèi)，造成體內(nèi)脂肪大量堆積，形成脂肪!

氣虛表現(xiàn)在身體虛弱，面色蒼白，氣短，四肢無力，眩暈，動(dòng)則汗出，易疲勞，眩暈健忘，舌體肥大，舌淡紅色邊緣有齒痕。

若舌頭上也有齒痕，則十之八九是氣虛!

氣虛的胖友宜多食補(bǔ)氣、性平味甘或溫甘的食物，忌食生冷涼、油膩厚味、辛辣味的食物。

陽(yáng)虛體質(zhì)

很多肥胖的朋友空有一身肥肉卻手腳冰涼容易怕冷，有可能是陽(yáng)虛。

陽(yáng)虛最主要的癥狀是“畏寒怕冷，四肢不溫”，此外，如果你有大便溏泄，小便清長(zhǎng)，那你就是陽(yáng)虛了，毫無疑問。

陽(yáng)虛的胖友宜多吃一些溫補(bǔ)食品，如：蝦、桂圓、花生、胡蘿卜、牛肉、紅茶、黑豆等，忌寒涼食物，忌高強(qiáng)度鍛煉，注意保暖，飲食少鹽。

濕熱性體質(zhì)

有些胖友性格急躁動(dòng)不動(dòng)就會(huì)發(fā)火，很多時(shí)候都是濕熱在身體上的表現(xiàn)，更多的體現(xiàn)為：頭昏眼花，舌苔黃膩，惡心厭食，大便溏稀，尿短赤，膀胱濕熱，尿頻，尿急，澀少而痛，色黃濁。

濕熱型的胖友可以食用清熱解毒的配料，如野菊花、葛根等。

痰濕性體質(zhì)

一般肥胖的人每天都油光滿面，眉脹眼腫，四肢正常，但腰肢肥大，另有胸悶，咳嗽，痰多，食欲不振，惡心嘔吐，大便粘滯。

痰濕型的胖友在飲食上要戒除生冷、油膩，還要多吃薏米、扁豆、冬瓜、綠豆等去濕利尿的食物，最好再養(yǎng)成每周鍛煉3-4小時(shí)的好習(xí)慣，如散步和其他有氧運(yùn)動(dòng)。

標(biāo)簽： 肥胖