下蹲時(shí)間長了，起來時(shí)，總會(huì)出現(xiàn)一種情況，眼前一黑，有星星點(diǎn)點(diǎn)的感覺，需要休息一會(huì)兒，身體才能恢復(fù)正常。這樣出現(xiàn)的可能性比較大，所以很多人不當(dāng)真，還是覺得這是正?，F(xiàn)象。實(shí)際上沒有，這是身體給你的提示信號(hào)，需要留意。

蹲久了之后站起來，出現(xiàn)眼冒金星的情況，是怎么回事?

很多人都會(huì)遇到這樣的情況，尤其是女性朋友，出現(xiàn)的機(jī)率會(huì)大一些，基本都認(rèn)為是貧血的表現(xiàn)，經(jīng)期后，出現(xiàn)機(jī)率就會(huì)大一些，這確實(shí)是原因之一。人體內(nèi)氣血不足，流通不暢，會(huì)使人體出現(xiàn)暈眩的情況，但這只是少數(shù)。

人體內(nèi)血糖過低的人，出現(xiàn)頭暈的情況也很多，這種情況，男女都會(huì)出現(xiàn)，尤其是早晨，出現(xiàn)的機(jī)率會(huì)高些，因?yàn)楝F(xiàn)在的人，很多都沒有吃早餐的習(xí)慣，早晨起床后就是匆忙上班，不吃早餐，體內(nèi)沒有任何營養(yǎng)，出現(xiàn)低血糖的機(jī)率也會(huì)高些，進(jìn)而導(dǎo)致人體內(nèi)出現(xiàn)心慌、戰(zhàn)栗和臉色發(fā)白的情況，久坐之后，會(huì)出現(xiàn)起立眼冒金星的情況。

事實(shí)上，對(duì)大多數(shù)人來說，蹲著后再站起來，出現(xiàn)眼冒金星的情況，是因?yàn)槌霈F(xiàn)了直立性低血壓，也就是說，人體在蹲著的時(shí)候，血液主要集中在腿部，突然站起來，血液不能及時(shí)流入大腦，就會(huì)出現(xiàn)供血和供氧不足的情況，進(jìn)而出現(xiàn)頭暈的情況，這就是我們所感覺到的眼冒金星。

對(duì)年老的人來說，頻繁出現(xiàn)這種眼冒金星的情況一定要小心，尤其是沒有蹲下來的時(shí)候，還要提防中風(fēng)和腦梗死等問題，體內(nèi)的血管有堵塞的情況，使心臟供血不足，循環(huán)不良，導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題，這也算是一次小中風(fēng)，及時(shí)處理，或者是可以救命的。

所以對(duì)于平時(shí)蹲后出現(xiàn)的這種情況，該如何改進(jìn)呢?實(shí)際上也不難，減少久蹲的時(shí)間，在起床的時(shí)候，要注意慢慢的站起，千萬不要直接站起，讓身體沒有緩沖時(shí)間。慢慢起立，氣血循環(huán)，供給各處也會(huì)平滑些，出現(xiàn)暈眩，冒金星也會(huì)少些。

對(duì)因貧血、低血糖引起的某些疾病，一定要注意及時(shí)補(bǔ)氣補(bǔ)血，吃一些養(yǎng)氣補(bǔ)血的食物，如花生、紅豆、紅棗等，對(duì)貧血有改善作用的，還有一點(diǎn)很重要，就是一定要吃早飯，不管是預(yù)防低血糖，還是預(yù)防心血管疾病都有一定效果，可以改善身體的不適。

相信大家現(xiàn)在都可以理解，久蹲后站起來，出現(xiàn)眼冒金星是怎么一回事，偶爾出現(xiàn)就不必特別擔(dān)心，這是正常身體的表現(xiàn)，如果頻繁出現(xiàn)，最好多加警惕，這是身體的提示信號(hào)，需要你去檢查一下心血管，有問題，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)處理，減少意外的出現(xiàn)。

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