愛美是女人的天性，但是衰老是美容的大敵，當到了一定年齡，無論使用多么好的化妝品都不能延緩衰老，所以我們只有在生活中避免那些加速衰老的習慣。同時也要選擇相應的防衰方法，或者可以讓衰老的速度放慢一點，現在小編就來說一下，有這幾個習慣的女人，衰老的速度，比一般人要慢得多，也簡單易學。

一、堅持運動

鍛煉是保持年輕的秘訣之一，因為鍛煉能加速血液循環，幫助排除體內毒素，鍛煉身體各部位，提高機體免疫力。長年堅持體育鍛煉的女性，大多是具有堅強毅力的人，對自己在體形和生活各方面都能嚴格要求，這無疑也有利于健康，更有利于延緩衰老。

二、嚴肅對待生理期

女性每個月都會來月經，一般持續3~7天左右，在這期間，女性身體的抵抗力是最差的，很容易生病。月經是子宮新陳代謝的一種方式，月經期間要注意的東西也很多，尤其不能吃冷的東西，這樣會加快女性子宮和卵巢的衰老速度。此外，經期還要做好子宮的護理工作，畢竟子宮健康，才能使女人的氣色更好，能認真對待經期的女人，子宮都比較健康，衰老也會慢些。

三、不愛生氣

眾所周知，生氣易傷害身體各大器官，尤其是女性，生氣容易衰老。因為，生氣時，氣血循環會受到影響，使垃圾和毒素難以從體內排出，從而加速身體衰老，如長皺紋，長斑點。而那些平時樂觀、文雅、從容的女人，往往衰老得更慢。所以有以上幾個習慣的女人，衰老的速度比一般人更慢，這些看起來簡單，難的是堅持。

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