要美白，顯出迷人的氣質(zhì)?只需食用這6種食物，便可輕松擁有美白好肌膚!

一、奇異果

被譽(yù)為“水果之王”的奇異果，又是“美容圣果”。含有豐富的維生素C和E，能有效地去除雀斑和美白肌膚。

把奇異果打成汁，放在冰箱里冷藏，喝完就拿出來(lái)，隨時(shí)為您的肌膚補(bǔ)充美白能量!

盡管奇異果美白效果高達(dá)一級(jí)，但其性寒，脾胃虛寒者不宜多食。

二、檸檬

檸檬酸是美容佳品，富含維生素C和豐富鈣質(zhì)，能有效改善皮膚狀況，美白皮膚。

每日一杯檸檬水，令肌膚白皙透亮。

加糖的檸檬片也有很好的美白效果哦!只要用白糖腌一下檸檬片就可以了。置冰箱半小時(shí)左右，味道更佳~

三蘋(píng)果

蘋(píng)果所含的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，可增強(qiáng)皮膚的抗氧化功能，促進(jìn)皮膚潤(rùn)澤白皙。

常吃蘋(píng)果，還可以改善皮膚暗瘡，雀斑和黑斑等狀況。

溫和的特性使蘋(píng)果能直接涂在臉上。純粹無(wú)污染的蘋(píng)果面膜，讓您擁有美麗肌膚!

四、火龍果

火龍果富含維他命C，有美白肌膚的功效;它富含花青素，能幫助肌膚有效抗衰老，令肌膚緊致細(xì)膩，富有彈性。

火龍果是一種低熱量，高纖維的水果，因此也是很好的減肥食品。

夏天的下午，來(lái)杯冰涼的火龍果汁，消暑，美白，減肥，一步到位!

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