我們都知道，不健康的飲食對身體的危害很大，尤其是正處于發育期的青少年兒童。碳酸飲料、油炸食品、洋快餐等垃圾食品已成為危害青少年身心健康的一大利器。垃圾食品對身體容易產生哪些危害?下面，經濟日報-中國經濟網生活頻道帶您了解。

出現睡眠障礙

澳大利亞昆士蘭大學一項研究發現，頻繁攝入碳酸飲料和快餐食品的青少年，更容易出現睡眠障礙問題。研究發現，每天喝3杯以上碳酸飲料的青少年比每天只喝1杯的同齡人出現睡眠障礙的幾率要高出55%。每周有4天以上吃快餐食品的男性青少年出現睡眠障礙的幾率比每周只吃1次快餐的男性青少年要高出55%，而這一幾率在女性青少年中高出49%。

引發心理疾病

美國一項最新研究發現，不合理的飲食會危害心理健康。研究人員發現，相比飲食健康的患者，吃垃圾食品的患者更容易出現心理痛苦的癥狀。心理疾病與水果、蔬菜攝入量過低及炸薯條、快餐、汽水攝入量過高有關。研究人員還表示，壓力感與攝入的糖分有關，而抑郁與油炸食品中含有的大量糖分和加工谷物有關。

引起性早熟

中國工程院院士、中國中醫科學院院長張伯禮表示，現在的一些洋快餐、垃圾食品等已經給青少年身體健康帶來了危害。據有關部門統計，目前中國的女孩子月經提前兩年，男孩子提前一年性早熟，這不能說不和這些垃圾食品有關。

導致肥胖

油炸食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖;是導致高脂血癥和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明,常吃油炸食物的人，其部分癌癥的發病率遠遠高于不吃或極少進食油炸食物的人群。

免疫力降低

許多兒童之所以反復患上呼吸道感染，與愛吃甜食和喝含糖飲料過多密切相關。冰鎮飲料對兒童更為不利，咽喉猛然受到過冷的刺激，局部血管收縮，抵抗力下降，極易患上呼吸道感染。許多快餐食品含鹽過高，由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常菌群，造成菌群失調。

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