臉上起了小紅疙瘩，人們都會(huì)說自己長(zhǎng)痘了。其實(shí)，大部分痘痘都是醫(yī)學(xué)上所說的痤瘡。

痤瘡常有兩種表現(xiàn)：一種叫粉刺，是單純由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不發(fā)紅;另一種叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞時(shí)間比較長(zhǎng)后，細(xì)菌在毛孔內(nèi)滋生而形成的炎癥，會(huì)發(fā)紅、甚至出現(xiàn)膿點(diǎn)。大多數(shù)痤瘡的產(chǎn)生和皮膚的油脂分泌、內(nèi)分泌失調(diào)密切相關(guān)。

夏天為何痘痘高發(fā)？

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院治未病科(健康管理科)主任、主任中醫(yī)師李紅梅介紹，夏天人體的油脂分泌和代謝比平常旺盛，體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)成分消耗得比較多，各種維生素和微量元素尤其是維生素A相對(duì)而言較為缺乏，這就使毛孔管壁變得毛糙。而油脂又比較黏稠，更容易堵塞毛孔。油脂和死亡的角質(zhì)細(xì)胞混合，形成角質(zhì)栓，也就是粉刺。此時(shí)氧氣無法再進(jìn)入到毛孔內(nèi)，時(shí)間一長(zhǎng)，毛孔內(nèi)部缺氧，這種厭氧的環(huán)境最適合痤瘡丙酸桿菌的大量生長(zhǎng)，使皮膚形成炎癥效應(yīng)，也就是毛囊炎。

對(duì)于一些內(nèi)分泌有異常的女性，她們體內(nèi)的雄激素水平比較高，雄激素本來就會(huì)與皮脂腺上的受體結(jié)合促進(jìn)油脂分泌。在夏天高溫的影響下，皮脂腺上的受體變得更為敏感、活躍，和雄激素結(jié)合時(shí)產(chǎn)生更大量的油脂，也更容易令人受到痘痘的困擾。

日常生活這樣預(yù)防

夏天溫度高，出汗量增加。為了預(yù)防痤瘡的出現(xiàn)，我們應(yīng)及時(shí)對(duì)面部皮膚進(jìn)行清理。

李紅梅強(qiáng)調(diào)，夏天應(yīng)多吃些清淡的食物，辛辣、油膩以及高熱量和海鮮類等致敏食物要少吃，這些食物容易刺激皮膚中的皮脂腺，會(huì)令其分泌更多的油脂，就容易造成毛孔堵塞，加重痤瘡癥狀。

她建議，預(yù)防痤瘡可以多吃一些新鮮蔬菜和水果。平時(shí)不要太勞累，更不能熬夜，要注意保持充足的睡眠。同時(shí)也要注意不要用手?jǐn)D壓痤瘡，以免感染而留下疤痕。

中醫(yī)治療有驗(yàn)方

長(zhǎng)痤瘡一般由于平素喜食肥甘厚味，導(dǎo)致面部、背部及頭皮出現(xiàn)根盤較大的紅色痤瘡，觸之疼痛，部分可見膿頭。平素頭油多、口干口苦、心煩、失眠、舌質(zhì)紅、體胖大、苔薄黃膩、脈弦滑數(shù)，這歸屬于中醫(yī)的“粉刺(濕熱蘊(yùn)結(jié))”。中醫(yī)認(rèn)為這是肺胃積熱，循經(jīng)上熏，阻滯肌腠所致。

李紅梅表示，中醫(yī)治療痤瘡有驗(yàn)方，主要通過清熱解毒、活血散結(jié)的方法，適用于肺胃積熱、循經(jīng)上熏、阻滯肌腠所致的粉刺。文/羊城晚報(bào)記者 陳輝 通訊員 王劍 李鎵洧

標(biāo)簽： 痘痘高發(fā) 預(yù)防