出汗是一種再正常不過(guò)的生理現(xiàn)象，如天氣熱或者大量運(yùn)動(dòng)時(shí)的人體自然而然會(huì)出汗。不過(guò)，今天我們聊的出汗是別人微熱他出汗，別人小汗他大汗，別人大汗他像水洗的一樣，且并不覺(jué)得疲勞倦怠，像這種異于常人的出汗?fàn)顟B(tài)，一般被認(rèn)為是身體發(fā)“虛”的表現(xiàn)。但其實(shí)，這一般并不是“虛”，而是“熱”和“濕”。

“虛汗”和“盜汗”

未必“真虛”

在中醫(yī)學(xué)看來(lái)，出汗的生理過(guò)程被解釋為“陽(yáng)加于陰”，就是陽(yáng)氣蒸迫津液外泄的過(guò)程。從中我們可以發(fā)現(xiàn)兩點(diǎn)：一是出汗的過(guò)程需要陽(yáng)氣的鼓舞、蒸騰;二是汗液也是人體津液的一種，是蘊(yùn)藏在體內(nèi)的津液或水液，被陽(yáng)氣鼓舞蒸騰從汗孔排出的。

如果說(shuō)出汗異常是一種病的話，大家最常掛在嘴邊的一定是“虛汗”和“盜汗”。實(shí)際上，中醫(yī)經(jīng)常說(shuō)的是“自汗”與“盜汗”。

所謂“自汗”，“夫自汗者，朝夕汗自出也”指沒(méi)有什么物理性的、環(huán)境的原因，就是單純的出汗多。“盜汗”是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。即每當(dāng)人們?nèi)胨騽傄婚]眼即將入睡之時(shí)，汗液像盜賊一樣偷偷地泄出來(lái)。

這兩種出汗在古代都是屬于“虛汗”的范疇，所謂“自汗陽(yáng)虛，盜汗陰虛”。但在確認(rèn)是否“虛”時(shí)一定要注意，患者是否存在疲勞倦怠、精神不振等“真虛”的癥狀。

這種“愛(ài)出汗”

或是“濕”“熱”作怪

但現(xiàn)在最常見(jiàn)的“愛(ài)出汗”是別人微熱他出汗，別人小汗他大汗，別人大汗他像水洗的一樣，而且并不覺(jué)得疲勞倦怠。注意，這一般并不是“虛”，而是“熱”和“濕”。

其實(shí)說(shuō)“濕”并不確切，他只是體內(nèi)的“水”或者說(shuō)“體液比較充沛”，容易被陽(yáng)氣鼓動(dòng)外泄，形成汗。“內(nèi)熱”實(shí)際上是指陽(yáng)氣鼓動(dòng)的力量突出，可以輕易地把陽(yáng)氣調(diào)動(dòng)起來(lái)，發(fā)揮作用。體內(nèi)“水”多一般是以形體偏胖、舌頭胖大、有齒痕等表現(xiàn)為代表的，這種人體形一般都是偏胖，易腫的。

至于夜間汗出多，只要不是疲勞倦怠，也多以“內(nèi)熱”為主。這時(shí)的內(nèi)熱大部分是內(nèi)臟肺胃的熱偏盛為主，這種病人一般都具有“胃口好”的特點(diǎn)，可有可無(wú)的便秘或消化不良。

小朋友愛(ài)出汗

是正常現(xiàn)象

小孩子都是愛(ài)出汗的，特別是學(xué)齡前的兒童，那是因?yàn)樗麄冋幵谏L(zhǎng)發(fā)育最為旺盛的階段，體內(nèi)陽(yáng)氣盛(只有陽(yáng)氣夠旺盛才能保證身體快速增長(zhǎng)的體能消耗)，汗出多是正常的。但一定要注意不要“上火”，也就是起居不慎或飲食過(guò)多造成便秘或排便不暢，以及口鼻熱赤、鼻塞等癥狀。

小孩子是否健康可以依據(jù)三件事來(lái)判斷：飲食正常，能吃能喝;能跑能鬧，排泄順暢;汗出順利，跑鬧后汗出順暢。

不同部位出汗

提示不同癥狀

除了“虛汗”“自汗”“盜汗”，我們身體的不同部位出汗，大多是有典型意義的癥狀。

如頭汗多，或者說(shuō)是“但頭汗出”，只有頭上出汗，這一般是屬于“三陽(yáng)經(jīng)”熱盛或陽(yáng)明經(jīng)的熱盛。如果是“半身汗出”，這一般提示“營(yíng)衛(wèi)不和”，氣機(jī)調(diào)整不暢。

再有就是“手足心汗”明顯，這一般是提示典型的“陽(yáng)明經(jīng)熱盛”或者說(shuō)是胃腸熱盛，需要清臟腑，特別是清胃腸熱。如果出現(xiàn)“全身戰(zhàn)栗而后汗出”，這一般提示正邪交爭(zhēng)，陽(yáng)氣祛邪外出的過(guò)程，這時(shí)一般要喝點(diǎn)兒姜湯或感冒沖劑助身體抵御外邪。

“不愛(ài)出汗”就一定健康嗎？

之前我們一直在說(shuō)出汗的事兒，現(xiàn)在還有一大批人在就診時(shí)會(huì)提到的一個(gè)癥狀是“不愛(ài)出汗”。只是“不愛(ài)出汗”有可能是陽(yáng)氣運(yùn)轉(zhuǎn)滯澀，氣機(jī)通達(dá)不利。如果不僅僅是“不愛(ài)出汗”，還伴有口舌生瘡或者是心悸不寧，這種情況大多是郁熱所致，除了口服中藥外宣內(nèi)利，還有就是囑咐患者適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，順利推進(jìn)陽(yáng)氣在體內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)，從而發(fā)揮作用。

文/孫波(北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院)

標(biāo)簽： 愛(ài)出汗 生理現(xiàn)象 大量運(yùn)動(dòng) 出汗?fàn)顟B(tài)