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花膠的營養價值挺高的，而且長期吃還有美白的效果，那么這個花膠可以天天吃的嗎？花膠吃多了對身體會有什么樣的壞處？

花膠多久吃一次比較好一點

花膠2-3天吃一次比較好。膠原主要成分是花膠，它除了能提高人體抵抗力，增強免疫力，還能使皮膚彈性增加，皮膚有光澤、細膩、有彈性。此外花膠還可以保護卵巢，促進卵巢細胞再生，還可以改善睡眠狀況。因此女性朋友們平時可以多吃一些花膠，可以把花膠與紅棗、枸杞一起燉煮，改善膚色美容養顏。

花膠吃多了有什么害處

容易出現消化不良,還會增加腸道的負擔,會影響身體中的各個機能正常運行,花膠屬于一種比物品,而且營養價值比較高,適當的吃花膠可以增強免疫力,有利于胃腸的消化和吸收,預防便秘,增加肌肉組織的力量,促進生長發育,提高思維和智力。具有活血補血的功效,可以改善營養不良和身體虛。

花膠可以天天吃嗎?

花膠可以每天吃，花膠的營養成分比較豐富。花膠的主要成分是高膠原蛋白、維生素、和多種微量元素。蛋白質含量高達84.2%，脂肪含量僅為0.2%，營養成分非常豐富。它是一種理想的高蛋白低脂肪食物，所以有條件的人可以每天吃它。

花膠可以空腹吃嗎

吃花膠的的話是在早上或晚上空腹，但是早上吃，腸胃功能更好，通常老年人和兒童不建議在晚上吃。如果沒有胃病，建議你睡覺前吃花膠更好。但是，如果胃功能不好，建議你早上吃。這些健康的飲食方式可以使你的飲食更健康。平時的話適量運動，增強自身免疫力。

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