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今年的三伏天長(zhǎng)達(dá)40天！！！烈日炎炎，對(duì)大人和孩子的飲食、睡眠、心情都會(huì)造成影響，出現(xiàn)食欲不振、煩躁不安。還有很多嬰幼兒，一到天熱就容易胃腸功能紊亂，隔三差五就消化不良、拉肚子，因此在給身體降溫的同時(shí)，也別忽略了給寶寶的腸胃“避暑”。

入伏后氣溫持續(xù)升高，降溫防暑要做好：避免陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間在戶(hù)外活動(dòng)，以免中暑或是曬傷；避免長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)，容易導(dǎo)致人體水分流失過(guò)快，還容易引起感冒等不適；室內(nèi)外溫差不宜太大，避免受熱后“快速冷卻”，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)；避免在大汗大渴時(shí)候喝冰飲，避免吃過(guò)冷、燙、硬、辣的食物，以免刺激腸胃；避免午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，生活起居要規(guī)律，保證充分的睡眠也是預(yù)防中暑的有效措施。

高溫天氣要防暑降溫，及時(shí)補(bǔ)水很關(guān)鍵，多喝白開(kāi)水，不要等口渴時(shí)再喝，口渴后也不要狂飲，果汁、飲料喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲；飲食宜以清淡易消化為主，天熱出汗多，消耗大，肉蛋魚(yú)類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)元素都要攝入，以滿(mǎn)足人體代謝需要，適當(dāng)多吃時(shí)令蔬菜、新鮮水果；出門(mén)隨身攜帶防暑降溫藥，以防應(yīng)急之用，要做好防曬防護(hù)，防曬霜、遮陽(yáng)帽等，穿輕薄透氣的淺色衣物。

給腸胃“避暑”，預(yù)防孩子腸胃不適，幼兒拉肚子很重要。日常必須注意食品安全，夏季氣溫高要選擇新鮮食材，不食用隔夜飯菜，養(yǎng)成定期清理冰箱的好習(xí)慣；勤洗手，保證充足的睡眠，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，可選擇清晨或傍晚外出。如孩子出現(xiàn)消化不良、幼兒拉肚子等問(wèn)題，可以吃媽咪愛(ài)治療，它里面的主要成分是枯草桿菌R179和屎腸球菌R026，可以相互合作協(xié)同奪氧，優(yōu)化供能，從而幫助調(diào)理腸道菌群平衡，促進(jìn)腸道消化吸收功能，對(duì)于嬰幼兒日常出現(xiàn)的腹瀉、便秘、腸脹氣不適都能起到很好的緩解作用。而且媽咪愛(ài)對(duì)腸道不會(huì)產(chǎn)生刺激，可以放心服用。

但如果出現(xiàn)頭暈、眼花、無(wú)力、耳鳴、惡心、心悸、注意力不集中等中暑先兆，久久不能緩解或加重時(shí)，要及時(shí)前往醫(yī)院就診。

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