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人民網北京6月23日電 （記者楊虞波羅）6月22號以來，京津冀、山東、河南中北部、蘇皖北部、內蒙古西部、新疆東部和南疆盆地等地都出現了35度以上的高溫天氣。特別是在華北地區一帶，北京、天津、河北中東部、山東西北部等地的最高氣溫快速升到了40度-41.8度。

根據國家氣象中心的監測數據，今年6月以來（截止到22日），全國共有183個國家氣象站日最高氣溫突破月極值，46站突破歷史極值，華北地區高溫日數6.4天，較常年同期（3.3）偏多3.1天，為1961年以來歷史第5位，僅次于1972年、1968年、2005年和2022年。

國家氣象中心首席預報員張芳華表示，近期，華北、黃淮等地僅出現兩次高溫天氣過程，此次高溫強度大，持續時間長，主要原因有以下四個方面。第一，華北、黃淮等地受到較強的暖氣團控制，它影響的時間較長。第二，在高空高壓脊的控制下，天空晴朗少云，太陽輻射增溫的條件更加有利。第三，目前是夏至節氣，白晝太陽光照的時間是較長，有利于氣溫的升高以及維持。第四，在華北，黃淮等地，空氣濕度小，天氣干燥，也有利于氣溫的升高。

張芳華談到，預計23日-24日，華北、黃淮等地將持續高溫天氣，京津冀大部、山東中北部等地，最高氣溫將達到37-39度，局部地區會達到40度以上。25日-26日，華北、黃淮等地高溫范圍和強度將有所減小，內蒙古東部、遼寧西部、吉林西部、黑龍江西部和南部等地將出現高溫天氣。27日-30日，華北、黃淮等地還將會出現高溫天氣。

高溫天氣對健康帶來最直接的不利影響是高溫中暑。中國氣象局公共氣象服務中心公眾服務首席柳艷香表示，高溫時段非必要不外出，在正午太陽直射的時候，如果要外出一定要做好防護，比如太陽傘、太陽鏡、防曬衣等，要選擇一些寬松輕薄以及淺色的衣物，以幫助身體散熱。此外，在高溫天氣里不要等到口渴了才喝水，隨著我們大量出汗，體內的鹽分被排出體外，導致水鹽平衡失調，引起電解質的紊亂，我們要隨時補充含有鹽和礦物質的飲品，及時補充身體流失的水分和電解質。在戶外工作的人群，應每15到20分鐘喝200毫升到300毫升水。

“高溫天氣不僅是會造成身體中暑，還會造成我們的情緒中暑。”柳艷香談到，天熱的時候，我們一定要保持心情愉快，盡量待在涼爽的室內環境里，避免產生煩躁情緒。

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