各位壹粉大家好！今天是2023年7月11日，星期二，農(nóng)歷五月二十四。今日入伏。全省天氣多云間陰，濟(jì)寧、棗莊、臨沂、日照和青島有小到中雨局部暴雨并伴有雷電，其他地區(qū)有雷雨或陣雨，局部有冰雹和短時(shí)強(qiáng)降水。魯西北、魯中和半島地區(qū)南風(fēng)短時(shí)北風(fēng)3～4級(jí)，其他地區(qū)南風(fēng)3～4級(jí)，雷雨地區(qū)雷雨時(shí)陣風(fēng)8～10級(jí)。

(資料圖片僅供參考)

最低氣溫：臨沂、日照、魯中山區(qū)和半島地區(qū)24℃左右，其他地區(qū)26℃左右。

最高氣溫：濟(jì)南、淄博、濰坊和魯西北地區(qū)35～37℃，南部沿海地區(qū)28～31℃，其他地區(qū)32～34℃。

通車運(yùn)營(yíng)倒計(jì)時(shí)，濰坊至榮成高速鐵路萊西至榮成段聯(lián)調(diào)聯(lián)試啟動(dòng)

記者從中國(guó)鐵路濟(jì)南局集團(tuán)有限公司（以下簡(jiǎn)稱“國(guó)鐵濟(jì)南局”）獲悉，7月10日7時(shí)10分，55101次檢測(cè)列車從萊西站開(kāi)出，標(biāo)志著濰坊至榮成高速鐵路萊西至榮成段（以下簡(jiǎn)稱“濰榮高鐵萊榮段”）聯(lián)調(diào)聯(lián)試正式啟動(dòng)，通車運(yùn)營(yíng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)。

濰榮高鐵萊榮段位于山東省膠東半島東南部，線路西起青島萊西，東至威海榮成，全長(zhǎng)193公里，設(shè)計(jì)時(shí)速350公里。全線共設(shè)萊西、萊陽(yáng)南、海陽(yáng)、乳山南、威海南海、文登南、榮成7座車站，于2020年11月開(kāi)工建設(shè)，2023年6月底完成靜態(tài)驗(yàn)收。

據(jù)國(guó)鐵濟(jì)南局科信部負(fù)責(zé)人介紹，濰榮高鐵萊榮段聯(lián)調(diào)聯(lián)試大約需要兩個(gè)半月的時(shí)間，期間檢測(cè)列車、綜合檢測(cè)列車和測(cè)試動(dòng)車組將在線路上逐級(jí)提速、折返運(yùn)行，采集軌道、接觸網(wǎng)、基站等設(shè)備數(shù)據(jù)；測(cè)試道岔、橋梁、隧道等結(jié)構(gòu)的適用性；驗(yàn)證信號(hào)、客服信息、災(zāi)害監(jiān)測(cè)等系統(tǒng)的性能和功能，逐步進(jìn)行測(cè)試、調(diào)試、整改和優(yōu)化，最終實(shí)現(xiàn)各子系統(tǒng)和整體系統(tǒng)滿足驗(yàn)收要求和開(kāi)通運(yùn)營(yíng)條件。

中央網(wǎng)信辦：加強(qiáng)“自媒體”管理

7月10日，網(wǎng)信中國(guó)公眾號(hào)發(fā)布《關(guān)于加強(qiáng)“自媒體”管理的通知》。明確嚴(yán)防假冒仿冒行為、強(qiáng)化資質(zhì)認(rèn)證展示、規(guī)范信息來(lái)源標(biāo)注、加強(qiáng)信息真實(shí)性管理等13條工作要求。

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外交部：日方不顧反對(duì)、強(qiáng)行推進(jìn)排海，不負(fù)責(zé)任也不得人心

7月10日，外交部發(fā)言人毛寧主持例行記者會(huì)。

有記者提問(wèn)，據(jù)報(bào)道，7日，日本原子能規(guī)制委員會(huì)就福島核污染水排海設(shè)施向東京電力公司發(fā)放驗(yàn)收合格證，日首相岸田文雄表示今年夏季啟動(dòng)核污染水排海的計(jì)劃沒(méi)有變化。此前，日本媒體放風(fēng)稱日政府很可能8月啟動(dòng)排海。中方對(duì)此有何評(píng)論?

毛寧表示，中方已經(jīng)多次強(qiáng)調(diào)，日方?jīng)]有解決國(guó)際社會(huì)對(duì)日本排海方案正當(dāng)性、凈化裝置可靠性、監(jiān)測(cè)方案完善性等方面的關(guān)切，排海計(jì)劃的安全性遭受廣泛質(zhì)疑，國(guó)際原子能機(jī)構(gòu)的綜合評(píng)估報(bào)告存在局限性和片面性，沒(méi)有解決國(guó)際社會(huì)的上述關(guān)切，不能被日方當(dāng)做排海的通行證。格羅西總干事也多次表示，機(jī)構(gòu)不會(huì)為日方排海決定背書。

毛寧指出，當(dāng)前全世界都在關(guān)注福島核污染水對(duì)海洋環(huán)境食品安全和人類健康的潛在影響，日本政府只關(guān)心什么時(shí)候把核污染水這個(gè)麻煩甩掉，毫不在意其他國(guó)家為應(yīng)對(duì)日本核污染水排海需要付出多少努力，投入多少資源，承擔(dān)什么風(fēng)險(xiǎn)。日方不顧國(guó)內(nèi)外的強(qiáng)烈反對(duì)，強(qiáng)行推進(jìn)核污染水排海，自私自利、不負(fù)責(zé)任，也不得人心。

“中方再次敦促日方立即叫停排海計(jì)劃，以負(fù)責(zé)任的方式處置核污染水。”毛寧稱。

兩部門：支持房地產(chǎn)市場(chǎng)政策期限延長(zhǎng)至明年底

中國(guó)人民銀行、國(guó)家金融監(jiān)督管理總局聯(lián)合發(fā)布通知：《中國(guó)人民銀行 中國(guó)銀行保險(xiǎn)監(jiān)督管理委員會(huì)關(guān)于做好當(dāng)前金融支持房地產(chǎn)市場(chǎng)平穩(wěn)健康發(fā)展工作的通知》有關(guān)政策有適用期限的，將適用期限統(tǒng)一延長(zhǎng)至2024年12月31日。

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山東省水利廳啟動(dòng)洪水防御Ⅳ級(jí)應(yīng)急響應(yīng)

7月10日，記者從山東省水利廳了解到，根據(jù)氣象部門預(yù)報(bào)，7月11日至14日，山東省東部南部等地區(qū)將有暴雨，累計(jì)面降雨量70—120毫米。受強(qiáng)降雨影響，大汶河、沂沭泗水系等河流將出現(xiàn)漲水過(guò)程，沂河支流蒙河等中小河流可能發(fā)生超警洪水。水利部、淮委已分別于7月10日12時(shí)、16時(shí)啟動(dòng)涉及山東的洪水防御Ⅳ級(jí)應(yīng)急響應(yīng)。

綜合當(dāng)前雨水工情，依據(jù)《山東省水利廳水旱災(zāi)害防御應(yīng)急響應(yīng)工作規(guī)程》，山東省水利廳決定于7月10日19時(shí)啟動(dòng)洪水防御Ⅳ級(jí)應(yīng)急響應(yīng)，省水文中心19時(shí)30分啟動(dòng)水文應(yīng)急監(jiān)測(cè)Ⅳ級(jí)響應(yīng)。要求各相關(guān)市按照規(guī)定落實(shí)應(yīng)急響應(yīng)措施，加強(qiáng)雨水情監(jiān)測(cè)預(yù)報(bào)預(yù)警，科學(xué)精準(zhǔn)調(diào)度水工程，切實(shí)做好水庫(kù)安全度汛、中小河流洪水和山洪災(zāi)害防御等工作，確保人民群眾生命財(cái)產(chǎn)安全。

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三預(yù)警齊發(fā)！山東發(fā)布高溫黃色預(yù)警、雷雨大風(fēng)橙色和雷電橙色預(yù)警

7月10日15時(shí)50分，山東省氣象臺(tái)升級(jí)雷雨大風(fēng)黃色和雷電黃色預(yù)警為雷雨大風(fēng)橙色和雷電橙色預(yù)警，降級(jí)高溫橙色預(yù)警為高溫黃色預(yù)警：10日下午到夜間，全省大部地區(qū)自北向南有明顯強(qiáng)對(duì)流天氣，伴有較強(qiáng)雷電和8～10級(jí)局部11～12級(jí)雷雨陣風(fēng)，局部有冰雹和短時(shí)強(qiáng)降水（40～60毫米/小時(shí)）；渤海海峽、黃海北部和中部有強(qiáng)對(duì)流天氣，伴有較強(qiáng)雷電和9～11級(jí)局部12級(jí)雷雨陣風(fēng)。

另外，11日，我省高溫天氣強(qiáng)度減弱，范圍縮小，聊城、德州、濱州、東營(yíng)、濟(jì)南、淄博和濰坊最高氣溫在35～37℃，其他地區(qū)在35℃以下；12日本輪高溫天氣過(guò)程結(jié)束。

建議做好雷電、雷雨大風(fēng)、短時(shí)強(qiáng)降水和冰雹等強(qiáng)對(duì)流天氣防范工作。

山東“新八級(jí)工”來(lái)了！這些單位可試行

為拓展技能人才職業(yè)發(fā)展通道，加快推進(jìn)技能人才隊(duì)伍高質(zhì)量發(fā)展，近日，山東省人力資源和社會(huì)保障廳出臺(tái)《關(guān)于在企業(yè)試行“新八級(jí)工”職業(yè)技能等級(jí)制度的通知》(以下簡(jiǎn)稱《通知》)，充分發(fā)揮企業(yè)主體作用，延伸技能人才成長(zhǎng)階梯，為新時(shí)代社會(huì)主義現(xiàn)代化強(qiáng)省建設(shè)提供有力的人才和技能支撐。

目前，我國(guó)正從制造大國(guó)邁向制造強(qiáng)國(guó)，呼喚更多技能人才成為創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)發(fā)展的骨干力量、實(shí)施制造強(qiáng)國(guó)戰(zhàn)略的有生力量。2022年，中辦、國(guó)辦印發(fā)《關(guān)于加強(qiáng)新時(shí)代高技能人才隊(duì)伍建設(shè)的意見(jiàn)》，要求建立健全技能人才職業(yè)技能等級(jí)制度。人力資源社會(huì)保障部印發(fā)《關(guān)于健全完善新時(shí)代技能人才職業(yè)技能等級(jí)制度的意見(jiàn)(試行)》，提出在現(xiàn)有初級(jí)工、中級(jí)工、高級(jí)工、技師、高級(jí)技師“五級(jí)工”職業(yè)技能等級(jí)序列基礎(chǔ)上，向上增設(shè)特級(jí)技師、首席技師技術(shù)職務(wù)(崗位)，向下補(bǔ)設(shè)學(xué)徒工，形成“新八級(jí)工”職業(yè)技能等級(jí)(崗位)序列。

從“五級(jí)”到“八級(jí)”，不是簡(jiǎn)單的變“數(shù)”、增“量”，而是職業(yè)技能等級(jí)體系的架構(gòu)重組，是技能人才職業(yè)發(fā)展的通道拓寬，是激發(fā)技能人才創(chuàng)新創(chuàng)造活力的重要手段，是助力企業(yè)加快發(fā)展、推動(dòng)產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型升級(jí)的有力保障。

《通知》明確，“新八級(jí)工”職業(yè)技能等級(jí)制度，在各級(jí)人力資源社會(huì)保障部門備案開(kāi)展技能人才自主評(píng)價(jià)的企業(yè)中試行。特級(jí)技師評(píng)聘試點(diǎn)應(yīng)在以技能人員為主體的規(guī)模以上企業(yè)中實(shí)施。首席技師評(píng)聘試點(diǎn)應(yīng)在已開(kāi)展特級(jí)技師評(píng)聘工作的企業(yè)中實(shí)施。優(yōu)先選擇具有行業(yè)代表性，擁有核心競(jìng)爭(zhēng)力，能引領(lǐng)產(chǎn)業(yè)技術(shù)發(fā)展，技能人才培養(yǎng)、評(píng)價(jià)工作基礎(chǔ)扎實(shí)的龍頭骨干企業(yè)，開(kāi)展特級(jí)技師、首席技師評(píng)聘試點(diǎn)。

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七夕千佛山相親大會(huì)定檔8月19日-22日，本周即將開(kāi)啟報(bào)名

由齊魯晚報(bào)·齊魯壹點(diǎn)主辦的第17屆壹點(diǎn)動(dòng)心·七夕千佛山相親大會(huì)正式定檔8月19日-8月22日，地點(diǎn)仍然在濟(jì)南市千佛山景區(qū)東門內(nèi)廣場(chǎng)，報(bào)名工作將于本周正式開(kāi)啟。

目前，第17屆七夕千佛山相親大會(huì)報(bào)名籌備工作正在有序推進(jìn)中，為了保護(hù)您的個(gè)人隱私和信息安全，報(bào)名階段請(qǐng)大家認(rèn)準(zhǔn)齊魯晚報(bào)·齊魯壹點(diǎn)官方報(bào)名渠道，具體報(bào)名方式及報(bào)名時(shí)間請(qǐng)及時(shí)關(guān)注齊魯晚報(bào)·齊魯壹點(diǎn)相親頻道，齊魯晚報(bào)·齊魯壹點(diǎn)婚戀交友官方小程序“壹點(diǎn)動(dòng)心”，我們會(huì)第一時(shí)間發(fā)布相關(guān)訊息，如有問(wèn)題，您還可以撥打千佛山相親大會(huì)服務(wù)電話0531-82662328進(jìn)行咨詢。

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果然視頻|直擊廣州限行電動(dòng)車聽(tīng)證會(huì)，群眾代表：有小區(qū)直接被限行路段包圍

01:38

7月10日上午，廣州市召開(kāi)電動(dòng)自行車通行管理措施聽(tīng)證會(huì)。此前廣州交警曾公布限行方案，限行時(shí)間分全天、白天和早晚高峰，限行路段集中在海珠區(qū)、越秀區(qū)、天河區(qū)和白云區(qū)幾個(gè)中心城區(qū)。15名聽(tīng)證代表來(lái)自多個(gè)行業(yè)，其中6人為市民代表。聽(tīng)證會(huì)結(jié)束后，齊魯晚報(bào)·齊魯壹點(diǎn)記者隨機(jī)采訪了幾名市民代表，他們?cè)诼?tīng)證會(huì)上發(fā)表了自己的看法和建議。

果然視頻|對(duì)話高考27次的梁實(shí)：文憑沒(méi)有貶值，而是在增值

07:42

第27次高考，56歲的梁實(shí)又落榜了。

文科424分，距四川省二本分?jǐn)?shù)線458分相差30多分?！案呖肌睅缀踟灤┝怂那鞍肷Ｗ鳛橐粋€(gè)在高考考場(chǎng)屢敗屢戰(zhàn)、屢戰(zhàn)屢敗的人，梁實(shí)其實(shí)早就取得了世俗意義上的成功：早在上世紀(jì)90年代他就曾年賺百萬(wàn)，成為最早一批開(kāi)上私家車的商人。

近日，齊魯晚報(bào)·齊魯壹點(diǎn)記者對(duì)話梁實(shí)，看這“雙重人生”背后，一位56歲考生的執(zhí)著。

果然視頻|車上睡覺(jué)被導(dǎo)游斥責(zé)不尊重人，官方：執(zhí)法大隊(duì)正在處理

00:55

7月8日，有女子發(fā)視頻爆料稱，自己在麗江跟團(tuán)旅游在車上睡覺(jué)被叫醒，稱睡覺(jué)是不尊重導(dǎo)游。視頻畫面顯示，導(dǎo)游不允許游客在車上睡覺(jué)，稱我講你不聽(tīng)就是不尊重我，或者等你睡醒了我們?cè)僮摺?0日，記者致電麗江市文化和旅游局，其工作人員表示，已第一時(shí)間監(jiān)測(cè)到該視頻，相關(guān)案件辦理情況，執(zhí)法大隊(duì)正在處理中，后續(xù)將統(tǒng)一回復(fù)。

陜西西安發(fā)現(xiàn)1例猴痘病毒感染病例

7月4日，陜西省西安市報(bào)告1例疑似猴痘病毒感染病例，該病例經(jīng)省、市疾控中心實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)及中國(guó)疾控中心復(fù)核，實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)結(jié)果為猴痘病毒核酸檢測(cè)陽(yáng)性。7月8日，經(jīng)臨床專家組會(huì)診，診斷為猴痘病毒感染確診病例。病例發(fā)現(xiàn)后相關(guān)部門迅速開(kāi)展了流調(diào)溯源、實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)和醫(yī)療救治等工作,目前患者正在進(jìn)行隔離治療，情況穩(wěn)定。

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警方通報(bào)“網(wǎng)傳濟(jì)南大學(xué)留學(xué)生月補(bǔ)3萬(wàn)元”

7月10日下午，濟(jì)南市公安局網(wǎng)絡(luò)警察支隊(duì)官博@濟(jì)南網(wǎng)警巡查執(zhí)法 發(fā)布調(diào)查結(jié)果：

針對(duì)網(wǎng)傳“濟(jì)南大學(xué)每月給留學(xué)生補(bǔ)助3萬(wàn)元”的情況，公安機(jī)關(guān)高度重視，立即開(kāi)展調(diào)查;經(jīng)查實(shí)，周某某(女，34歲)為博人眼球故意拍攝部分照片，并發(fā)布到網(wǎng)上，造成惡劣影響;目前公安機(jī)關(guān)已對(duì)其依法嚴(yán)肅處理。

網(wǎng)上不是法外之地，希望廣大網(wǎng)民理性、全面、客觀看待問(wèn)題，不造謠、不傳謠，共同維護(hù)文明、清朗的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。

圖源@濟(jì)南網(wǎng)警巡查執(zhí)法

鄭州通報(bào)金水河整治工程情況：河道掛貼花崗巖造價(jià)約650萬(wàn)

7月10日，鄭州市城鄉(xiāng)建設(shè)局發(fā)布“關(guān)于金水河綜合整治工程情況通報(bào)”。工程批復(fù)概算投資為34.02億元，該工程部分掛貼花崗巖石材的河道長(zhǎng)度約10.8公里，面積約2.68萬(wàn)平方米，總造價(jià)約650萬(wàn)元;掛貼花崗巖立面可抵擋百年一遇洪水流速的沖刷。

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想復(fù)仇，多進(jìn)球！泰山今晚迎戰(zhàn)申花，崔康熙反戈舊主

7月11日晚，泰山隊(duì)正式開(kāi)啟中超后半程的較量，球隊(duì)將在第16輪比賽中迎戰(zhàn)上海申花。聯(lián)賽首輪，泰山隊(duì)在客場(chǎng)0:1不敵對(duì)手，遭遇開(kāi)門黑。

時(shí)隔半個(gè)賽季，申花在主帥吳金貴治下始終保持著很強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)力，泰山隊(duì)在換帥之后，也已步入正軌。值得一提的是，泰山隊(duì)新任主帥崔康熙，也曾執(zhí)教過(guò)申花隊(duì)。如今面對(duì)自己的老東家，崔康熙能否繼續(xù)保持自己執(zhí)教泰山的不敗戰(zhàn)績(jī)？

杭州亞運(yùn)會(huì)乒乓球賽程定了

杭州亞運(yùn)會(huì)乒乓球項(xiàng)目比賽時(shí)間為9月24日-10月2日，在拱墅運(yùn)河體育公園體育館舉行，共產(chǎn)生7枚金牌。詳細(xì)賽程來(lái)了↓↓

“來(lái)活兄弟團(tuán)”開(kāi)啟長(zhǎng)沙之旅，王櫟鑫再次上演“吃球”名場(chǎng)面

新一期《來(lái)活了兄弟》開(kāi)啟在長(zhǎng)沙之旅，飛行嘉賓王錚亮、俞灝明驚喜加盟，兄弟們?cè)俣认嗑蹥夥諝g脫！兄弟團(tuán)快樂(lè)嗦粉、打高爾夫，進(jìn)行卡丁車賽車比賽，并為了體驗(yàn)長(zhǎng)沙美食完成各種酸爽刺激的挑戰(zhàn)。

在運(yùn)動(dòng)基地，“中年腦力組”陳楚生、蘇醒、王錚亮與少年體力組王櫟鑫、張遠(yuǎn)、俞灝明PK潮玩運(yùn)動(dòng)。實(shí)力派選手俞灝明桿桿進(jìn)球，穩(wěn)到陳楚生不愿面對(duì)，在墻邊躲起做小透明。蘇醒與王櫟鑫則上演極限拉扯，王櫟鑫挑釁蘇醒 “如果這能打進(jìn)我把球吃了”，這似曾相識(shí)的一幕最終以立誓人失敗而完結(jié)。王櫟鑫被“誓言”架在火上烤，痛苦吃球一幕讓過(guò)往的“吃拖鞋”記憶回歸。

經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng)有這些好處

有氧運(yùn)動(dòng)可降低體脂率，而提高身體線條感則需訓(xùn)練肌力，即通過(guò)抗阻訓(xùn)練，提升肌肉質(zhì)量和耐力。北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院教授周越表示，增肌可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，保持緊致肌膚；還可加速身體代謝，幫助減脂，改善體態(tài)；亦能加強(qiáng)肌肉維度，保持充沛體能，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)；更重要的是可以預(yù)防肌肉流失，有效抵抗衰老速度，讓人看起來(lái)比同齡人更顯年輕。

為什么長(zhǎng)期不吃早餐容易誘發(fā)膽結(jié)石？

專家解釋：經(jīng)過(guò)一夜休息，膽囊內(nèi)已經(jīng)有了很多濃縮過(guò)的膽汁，其濃度本來(lái)就很高了，如果早晨沒(méi)及時(shí)進(jìn)食，上午活動(dòng)中膽囊依然會(huì)繼續(xù)收縮膽汁，造成膽汁內(nèi)的膽固醇濃度超高而產(chǎn)生結(jié)晶析出。這些析出的膽固醇結(jié)晶就可能成為膽結(jié)石的最早起源，所以大家一定要及時(shí)吃早餐。專家提醒：吃早餐不能過(guò)于清淡，還要適當(dāng)吃一些脂肪含量比較豐富的食物，比如全脂牛奶、奶酪或者是堅(jiān)果一類的食物，以達(dá)到刺激膽囊排放膽汁的效果。

常吃火龍果對(duì)身體有哪些功效？

1.預(yù)防便秘?；瘕埞谴蠹已壑械摹巴ū闵衿鳌?，之所以能獲得這樣的美稱，主要?dú)w功于它豐富的膳食纖維和含有的低聚糖成分，每天吃200g的白心火龍果，就能攝入約6g膳食纖維，占到了膳食纖維每天最低推薦量的24%，比吃200g香蕉更有效果。

2.控血壓?；瘕埞械逆V含量比大多數(shù)水果都豐富，這種成分對(duì)平穩(wěn)血壓很有幫助。

3.抗氧化?；瘕埞械幕ㄇ嗨?、甜菜紅素、黃酮類化合物、維生素E等成分都具有抗氧化作用，可清除自由基、抗炎、提高免疫力。

4.預(yù)防心血管疾病。火龍果中有很多黑色的小籽，它們都非常有營(yíng)養(yǎng)，紅心火龍果籽和白心火龍果籽的膳食纖維含量分別高達(dá)13%和10%，還含有豐富的不飽和脂肪酸，高達(dá)75.23%，其中單不飽和脂肪酸含量為31.39%，包括亞油酸和油酸。亞油酸是人體的必需脂肪酸；油酸可以保護(hù)心血管，降低血液中低密度脂蛋白膽固醇的量（俗稱壞膽固醇），預(yù)防心血管疾病。

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