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土豆到底有哪些功效呢？
在日常生活中，土豆作為一種普通的食材，以其鮮美的味道及實惠的價格深受人們的喜愛。除了這些優(yōu)點，土豆還具有豐富的營養(yǎng)價...
2020-02-13 16:42:55 來源：朔州日報
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腐竹拌木耳 開胃爽口
食材：干木耳50克、干腐竹100克，紅辣椒、大蒜、香菜、花椒油、醋、生抽、香油、鹽適量。做法：1 將干木耳和干腐竹洗凈，用...
2020-02-13 16:40:58 來源：人民網(wǎng)
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經(jīng)常點外賣能否吃出健康 這些餐盒上的數(shù)字你都了解嗎
中國大概有8 6億城市人口，一日三餐，每天大約就是25億頓飯。最近，有商業(yè)人士據(jù)此數(shù)據(jù)預言，中國的餐飲外賣市場會越來越大...
2020-02-13 16:39:36 來源：北京日報
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除了注意休息，總熬夜的人還需要補充這幾種營養(yǎng)
眾所周知，熬夜有害健康。然而，有些人因為工作原因，不得不經(jīng)常熬夜，除了注意休息，總熬夜的人還需要補充以下幾種營養(yǎng)。胡...
2020-02-13 16:37:42 來源：人民網(wǎng)
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“6個1”飲食原則
每到春天，流感就開始肆虐。身體能否抵御疾病的侵襲，取決于免疫系統(tǒng)的強壯程度。合理飲食能讓身體的免疫大軍養(yǎng)足戰(zhàn)斗力，捍...
2020-02-13 16:36:10 來源：人民網(wǎng)
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多種治打嗝的妙招
打嗝是正常的生理現(xiàn)象，但是打嗝不止令人尷尬。近期，美國科普網(wǎng)站事實現(xiàn)場總結(jié)了多種治打嗝的妙招，網(wǎng)友不妨一試。1 捏著鼻...
2020-02-12 13:12:37 來源：人民網(wǎng)-生命時報
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生吃花生能抑制胃酸分泌 幫助中和胃酸
花生含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，適量的蛋白質(zhì)能夠幫助中和胃酸，而適量的脂肪則能夠刺激小腸黏膜，抑...
2020-02-12 13:10:56 來源：大河健康報
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水果便當易攜帶 加入三餐營養(yǎng)高
水果和蔬菜富含人體所需的維他命、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)和膳食纖維。為了保持基本健康，人體需要每日至少攝入5種果蔬。美國《COSMOP...
2020-02-12 13:08:34 來源：環(huán)球網(wǎng)
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吃水果也要學會抓“時差”
水果含有豐富的營養(yǎng)素和益于健康的生物活性物質(zhì)，它對健康的好處已經(jīng)深入人心，每天一個水果是許多人的健康飲食標準。但是，...
2020-02-12 13:07:13 來源：人民網(wǎng)
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南蕹西芹，菜蔬之珍
民諺南蕹西芹，菜蔬之珍，是說蕹菜乃是菜中佳品。蕹菜俗名空心菜、通心菜。鮮嫩青綠的蕹菜，清香淡雅、清脆爽口，容易消化，...
2020-02-12 13:04:09 來源：中國中醫(yī)藥報
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桂圓到底有哪些功效呢？怎么吃桂圓才最營養(yǎng)呢？
桂圓是深受大家喜愛的一種水果，不僅味道甜美，其營養(yǎng)價值也非常高，在不少美食、藥方中都經(jīng)常能看到桂圓的身影。那么，桂圓...
2020-02-12 12:34:07 來源：人民網(wǎng)
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秋分食蟹忙 挑螃蟹有“四看”
民間俗語有云：秋分食蟹忙，這個季節(jié)蟹黃肥厚，肉質(zhì)鮮美。不過前提是學會挑選：一看蟹殼，黑綠色帶亮光的肉較多，發(fā)黑發(fā)黃不...
2020-02-12 12:33:11 來源：人民網(wǎng)-生命時報
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粗糧每天吃多少合適？
和精制的米面相比，粗雜糧含有更多的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)和植物化合物，這樣的營養(yǎng)特點，可以幫助降低2型糖尿病、心血管...
2020-02-12 12:32:09 來源：北京青年報
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教你如何秋來采制養(yǎng)生茶
秋天像一幅迷人的畫卷，各種野花競相開放，黃艷艷的山菊花、白生生的梔子花、淡紫色的荊條花、紫紅色的晚飯花;各類野果姹紫嫣...
2020-02-12 12:30:34 來源：中國中醫(yī)藥報
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這8種主食最適合減肥 幫你吃出好身材
總有些食物是吃了不那么容易胖的，比如吃了更容易飽、吃了更扛餓、單位質(zhì)量的熱量更低……廣州體育學院運動醫(yī)學教研室高級運...
2020-02-12 12:28:19 來源：羊城晚報
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養(yǎng)陰防燥吃銀耳 清甜滋潤的銀耳正是極好的選擇
銀耳美味營養(yǎng)，不僅是席上珍品，而且是久負盛名的良藥，性味甘平淡，入肺、胃、腎經(jīng)，有清熱潤肺、利咽止咳、養(yǎng)胃生津等作用...
2020-02-12 12:27:16 來源：人民網(wǎng)
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食素者與非食素者相比，疾病風險會有所差異
近年來，素食、輕食之風越來越盛，一部分原因與這類飲食好處較多有關。在英國，一項具有代表性的全國性飲食與營養(yǎng)調(diào)查2008以...
2020-02-12 12:23:57 來源：人民網(wǎng)
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豆?jié){和雞蛋是否可以一起吃？
很多人早餐習慣喝豆?jié){、吃雞蛋。有言論稱，豆?jié){和雞蛋不能一起吃，理由是雞蛋中的蛋白質(zhì)進入胃腸，經(jīng)蛋白酶分解為氨基酸，而...
2020-02-12 12:22:12 來源：大河健康報
