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聽說在中南路有一家店是可以去減肥的,而且效果也是很不錯(cuò),這到底是不是真的效果怎么樣?減肥之后要過多長時(shí)間長不會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象呢?
好幾個(gè)同事都在這家減肥,眼看著他們一個(gè)月比一個(gè)月瘦,于是也來體驗(yàn)一下。服務(wù)態(tài)度很親切,不會(huì)強(qiáng)行推銷,聽說多吃肉配合敷包反而更容易瘦,食肉動(dòng)物表示能堅(jiān)持,哈哈!
沒有具體時(shí)間,減肥成功后,需要很長時(shí)間才能保持不反彈。關(guān)鍵在于需要更多的鍛煉和良好的生活習(xí)慣。堅(jiān)持久了就會(huì)有好的效果,減肥后也不會(huì)反彈。減肥后是否反彈需要根據(jù)自己的體質(zhì)來決定,也要根據(jù)自己平時(shí)的生活習(xí)慣來決定。如果想快速減肥還可以通過吸脂達(dá)到減肥的目的。建議選擇正規(guī)大型醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)減少手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。
減肥的基本原因是少吃多吃運(yùn)動(dòng)這種方法通常需要2到3個(gè)月才能看到明顯的效果。減肥需要毅力,不反彈需要毅力。為了健康,減肥必須控制飲食攝入,吃低糖、低脂、低油、高蛋白的飲食和蔬菜,合理運(yùn)動(dòng),消耗多余的能量,才能達(dá)到效果。
減肥是需要每天堅(jiān)持的,而且需要多做有氧運(yùn)動(dòng),可以慢跑、游泳。建議您在減肥的過程中,首先應(yīng)注意節(jié)食,減少肉、蛋、油膩、糖塊等食物。其次要注意鍛煉,每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以上,建議慢跑,以消耗更多的能量,減肥效果會(huì)更好一些。
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