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玉米油是一種植物油，富含不飽和脂肪酸，維生素E等營養(yǎng)成分。它對心腦血管健康有益處，可以降低膽固醇水平、預(yù)防動脈硬化、保護(hù)心血管系統(tǒng)健康。此外，玉米油還有助于改善皮膚健康、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力等作用。

玉米油有什么營養(yǎng)

玉米油又叫玉米胚芽油，是從玉米胚芽中提煉出來的油，玉米油中富含人體必須的不飽和脂肪酸，對血液中的膽固醇有溶解作用，能降低血壓，軟化血管，增加人體肌肉和心臟血管系統(tǒng)的機(jī)能，改善動脈硬化的癥狀，對老年性動脈硬化、糖尿病等有積極的防治作用。玉米油中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，是人體健康所必需的三大營養(yǎng)素，能增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老。

玉米油對心腦血管有什么好處

吃玉米油可以輔助改善心腦血管病，因?yàn)橛衩子椭泻胸S富的維生素E以及不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)在進(jìn)入人體后，能夠降低人體血液中的膽固醇，從而軟化血管，對于動脈硬化有輔助改善和預(yù)防的效果。

玉米油的功效與作用

玉米油一般具有調(diào)節(jié)脂肪的代謝、預(yù)防高血壓、緩解疲勞等功效與作用。玉米油當(dāng)中富含不飽和脂肪酸，可以調(diào)節(jié)脂肪的代謝，從而可以避免過多血脂在血管壁上的沉積，在預(yù)防動脈粥樣硬化方面有著積極的作用。同時玉米油也可以增加血管彈性，對于高血壓的預(yù)防和治療也有著輔助作用。玉米油還富含脂肪，可以為機(jī)體提供能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力也有著積極的作用。

玉米油是熱性還是涼性

玉米油屬于性質(zhì)寒涼的油品，如果是脾胃虛弱的人群盡量避免使用，并且玉米油含有的脂肪也是比較高的，若是吃得過多還有可能會導(dǎo)致身體發(fā)胖，也有可能會出現(xiàn)腹痛或者是腹瀉的現(xiàn)象。但是玉米油含有的營養(yǎng)也是比較豐富的，另外再用玉米油炒菜時也要避免加熱溫度過高，以免產(chǎn)生亞硝酸鹽。

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