近期，我國(guó)多省市出現(xiàn)強(qiáng)降雨天氣，連續(xù)雨水使空氣中的濕度逐漸加大，這樣的天氣下，不少人感覺(jué)頭昏腦脹、四肢酸軟、無(wú)精打采，出現(xiàn)惡心欲吐、食欲不振、大便溏瀉等癥狀，這可能是濕氣太重導(dǎo)致的。濕氣重易導(dǎo)致哪些疾病？應(yīng)該怎么調(diào)理？記者采訪了《央廣營(yíng)養(yǎng)課》特邀專家、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)中心教授張啟明。

(資料圖片僅供參考)

張啟明介紹，濕氣分為外濕和內(nèi)濕兩種。濕氣的致病特點(diǎn)主要是重著黏滯及穢濁趨下。重著黏滯指濕氣致病具有肢體沉重、纏綿難愈的特點(diǎn)；穢濁趨下指濕氣致病具有穢濁、多傷人體下部的特點(diǎn)。

環(huán)境潮濕是造成外濕的主要原因

外濕主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期居處于陰暗潮濕的環(huán)境導(dǎo)致，主要受到環(huán)境濕氣的影響。專家介紹，外濕可能導(dǎo)致多種疾病，經(jīng)過(guò)科學(xué)調(diào)理可以有效緩解癥狀。

1.類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

在潮濕的環(huán)境下，關(guān)節(jié)滑膜免疫力降低，易產(chǎn)生自身免疫病類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫痛、沉重、變形，具有反復(fù)發(fā)作，纏綿難愈的特點(diǎn)。

治當(dāng)益氣祛濕：

①炙黃芪60-120克、羌活12克、獨(dú)活12克、桂枝15克、防風(fēng)15克、炙甘草15克。水煎20分鐘兩次，飯后服，服后足浴取全身汗。

②三伏貼，貼于關(guān)節(jié)處。

2.陰道炎、陰囊濕疹、股癬

念珠菌陰道炎表現(xiàn)為白帶增多、味重；真菌感染導(dǎo)致陰囊濕疹、股癬，表現(xiàn)為皮損、瘙癢。

治當(dāng)燥濕：

蒼術(shù)30克、黃柏30克、苦參30克、枯礬30克。以水濃煎，多次外洗。

3.足癬

趾縫為人體隱匿部位，汗液排出不暢，真菌繁殖，常損傷皮膚黏膜。足癬系真菌感染引起，水皰主要出現(xiàn)在趾腹和趾側(cè)，可出現(xiàn)糜爛、滲液。

治當(dāng)燥濕：

蒼術(shù)30克、黃柏30克、苦參30克、枯礬30克。以水濃煎，多次外洗。

內(nèi)濕多受飲食、情志等因素影響

專家介紹，內(nèi)濕主要是因?yàn)轱嬍场⑶橹镜纫蛩貙?dǎo)致臟腑功能失調(diào)所致內(nèi)生濕邪致病。如久食生冷油膩、多飲酒水等致痰濕內(nèi)生，阻于中焦致病。濕邪與五臟中的脾最為相關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為脾具有運(yùn)化水濕的功能，其性喜燥而惡濕，若因脾氣虧虛或濕邪困遏脾陽(yáng)，脾運(yùn)化功能失常，則可出現(xiàn)內(nèi)生濕滯。內(nèi)濕導(dǎo)致的病癥也可對(duì)癥調(diào)理緩解癥狀。

1.高膽紅素血癥

高膽紅素血癥表現(xiàn)為面黃、目黃、身黃、小便黃。

治當(dāng)發(fā)汗利膽退黃：

淡豆豉30、茵陳9克、大黃15、枳實(shí)15、厚樸15、澤瀉15。水煎20分鐘兩次，服后足浴取全身汗。

2.高膽固醇血癥

高膽固醇血癥指血總膽固醇＞5.7mmol／L，常引發(fā)心腦血管疾病，表現(xiàn)為頭沉、頭蒙、腿沉、周身酸楚。

治當(dāng)芳香醒脾：

①藿香9克、佩蘭9克、白芷15克、石菖蒲15克、柴葛根15克。滾開(kāi)水悶于暖瓶中，服后足浴取頭汗或全身汗。

②運(yùn)動(dòng)出汗，軟化血管。

3.高尿酸血癥

高尿酸血癥指尿酸男性＞420μmol/L，女性＞360μmol/L，常引發(fā)痛風(fēng)。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、變形。

治當(dāng)通便利尿：

①茯苓15克、豬苓15克、澤瀉15克、大黃15克、枳實(shí)15克。水煎服，每日一次。

②紅豆薏米粉，30克/次，每日一次。

專家提醒，以上治療方法還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證使用。

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